炒股赔了很多的情况下，以下是一些建议：

平复心情

炒股赔了怎么办

遭遇熊市后，首先要稳定情绪，避免情绪失控导致做出冲动的事情。

坦白求宽

如果炒股的钱是家庭共同财产，务必及时与家人坦白，寻求他们的谅解和支持。

听取意见

在家人支持下，多听取他们的意见，共同商讨未来的出路。

思考对策

冷静分析亏损原因，制定新的投资计划，争取通过努力弥补损失。

认真工作

暂时离开股市，找一份工作或做其他生意，以稳定收入。

接受现实，调整心态

正视亏损，保持冷静，不要逃避或否认，接受现实是第一步。

分析原因，总结经验

回顾交易记录，分析亏损原因，总结经验教训，提高投资水平。

调整策略，逐步改进

根据分析结果，制定明确的投资计划，分散投资风险。

及时止损

如果亏损严重，应果断止损，暂时离开股市，避免进一步损失。

如果还想炒股

建议先做模拟盘，培养交易体系，确认自己适合再重新进入市场。

寻求专业帮助

如果自己难以应对，可以寻求专业投资顾问的帮助，制定更为合理的投资策略。

请记住，炒股是一项高风险的活动，亏损是难免的。关键是要学会从失败中吸取教训，调整心态，重新规划自己的财务和生活。