如果您忘记了还房贷，请按照以下步骤操作：

立即还清欠款

忘记还房贷怎么办

将当月应还的欠款全额还清。

与银行沟通

拨打贷款银行的客服电话，说明逾期还款的原因。

如果已经上了人行征信，可以联系银行客户经理，提供还款记录，向银行申诉撤销征信记录。

避免再次逾期

确保按时还款，避免再次出现逾期情况。

罚息和信用记录

补缴因逾期产生的罚息。

一般情况下，不良信用记录在5年后可以自动消除，但具体情况取决于银行的政策。

预防措施

确保关联银行卡内有足够的余额，以便在还款日能够成功扣款。

考虑设置自动还款功能，以避免忘记还款的情况发生。