当房东提出涨价时，租客可以采取以下措施应对：

了解市场行情

通过房产网站、中介咨询或与邻居交流获取最新的租金信息。

房东涨价怎么应对

与房东沟通

准备充分的理由，如长期稳定的租住记录、良好的支付记录等，展示自己的可靠性。

提出分阶段涨价的建议，例如每年涨幅不超过5%。

在合同中明确约定涨价的条件和幅度。

签订长期合同

长期合同可提供租金稳定性，抑制房东涨价冲动。

评估自身经济状况

如果租金涨幅超出个人承受能力，考虑寻找更经济实惠的房源或合租。

保持灵活性

随时准备应对市场变化，如经济形势、政策调整等。

法律途径

如果房东擅自涨租，可要求按照合同约定的房租继续履行合同，或要求赔偿。

如双方协商不成，可通过仲裁或诉讼途径解决。

维权准备

保留租赁合同、支付凭证、通信记录等证据，以便维权。

其他选择

如果无法与房东协商一致，可以考虑寻找其他租房选择。

请记住，在处理此类问题时保持冷静和理性至关重要