乳胶枕头的正确使用方法如下：

打开包装：

乳胶怎么用

取出乳胶枕头，让其自然膨胀释放气体。

调整高度：

根据个人喜好和睡眠习惯调整枕头高度，一般与肩膀等高。

握住枕头：

轻轻握住枕头使其柔软，更好地适应头颈。

放置床上：

将枕头放在床上，让其自然扩张。

躺下：

头放在枕头上，确保颈椎和头颈自然对齐。

适应时间：

可能需要一段时间适应乳胶枕头的支撑感。

定期清洗：

保持乳胶枕头的清洁和卫生。

注意事项：

乳胶枕头有正反两面，睡觉时应使用有拉链的那一面，且高的一侧应贴着脖子。

避免枕头过低或过高，以免影响颈椎健康。

侧卧时，枕头应放在脖子下方以保持颈椎自然曲线。

乳胶枕头回弹力强，使用时应避免过度压迫或弯曲颈部。

使用一段时间后，乳胶枕头会适应头部形状，提供更好的支撑。