收阴，即改善阴道松弛问题，可以通过以下几种方法实现：凯格尔运动：通过有意识地收缩和放松盆底肌肉，可以增强阴道肌肉的紧实度。瑜伽：某些瑜伽体式有助于改善生殖器的血液循环，增强盆底肌肉的力量。提肛运动：提肛运动能有效锻炼盆底肌，促进
收阴，即改善阴道松弛问题，可以通过以下几种方法实现：凯格尔运动：通过有意识地收缩和放松盆底肌肉，可以增强阴道肌肉的紧实度。瑜伽：某些瑜伽体式有助于改善生殖器的血液循环，增强盆底肌肉的力量。提肛运动：提肛
