使用蚂蚁借呗进行借款和还款的步骤如下：

借款步骤：

1. 打开支付宝APP，进入个人中心界面。

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2. 点击“蚂蚁借呗”查看个人可借额度。

3. 选择借款金额，并同意借款协议。

4. 确认信息无误后，输入到账银行卡信息。

5. 确认借款信息，等待借款金额打入账户。

还款步骤：

1. 打开支付宝APP，进入“蚂蚁借呗”。

2. 点击“去还钱”。

3. 选择还款方式，如支付宝余额、银行卡等。

4. 输入还款金额，确认还款信息。

5. 完成还款操作。

注意事项：

还款方式：可以选择一次性还款或分期还款。

还款期限：借呗支持3期、6期、12期等不同的还款期限。

利率：了解具体的利率，以便计算还款金额。

逾期还款：逾期会产生逾期利息，建议按时还款。

自动还款：可以设置自动还款，系统会在还款日自动扣除款项。

提前还款：支持提前还款，无提前还款手续费。

请确保在还款日前确保账户中有足够的资金进行还款，避免产生逾期记录。