等额本息还款法是一种贷款还款方式，其核心思想是在整个还款期内，借款人每月偿还相同数额的贷款，这个金额包括了本金和利息，并且随着时间的推移，每月还款中本金和利息的比例会有所变化。

等额本息还款的计算公式如下：

等额本息是怎么算的

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每月还款额 = [贷款本金 月利率 （1 + 月利率）^还款月数] [（1 + 月利率）^还款月数 - 1]

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其中：

`贷款本金` 是指你从银行借到的初始贷款金额；

`月利率` 是指贷款的年利率除以12个月得到的月利率；

`还款月数` 是指你计划还款的总月数。

这个公式计算出来的每月还款额是固定的，意味着你每个月需要支付相同的金额，这个金额包括了逐渐减少的本金部分和逐渐减少的利息部分。

需要注意的是，等额本息还款方式下，由于每月还款额固定，所以刚开始的还款中利息占比较大，本金占比较小，随着时间推移，本金占比逐渐增加，利息占比逐渐减少。