五险一金转移的具体流程如下：

社保转移

办理转出手续

五险一金怎么转移

携带身份证原件及复印件、社保卡等相关材料到原参保地的社保经办机构打印《基本养老保险参保缴费凭证》。

填写《转移接续申请表》，向新参保地的社保机构提出转入申请。

审核与转移

新参保地社保经办机构在15个工作日内审核申请，并向原参保地社保机构发出同意接收函。

原参保地社保机构在接到同意接收函后15个工作日内办理好转移手续。

养老保险缴费年限

养老保险缴费年限累计计算，允许有空档，可补可不补。

医疗保险

医疗保险中断三个月以上可能失效，中断后到新单位重新办理。

失业保险

辞职后不用办理转移，到新单位继续缴纳即可。

公积金转移

办理接收单

到新单位所在地的住房公积金管理中心领取接收单。

开具转移证明

回到原单位，要求开具住房公积金转移证明。

办理账户转移

携带转移证明、接收单、身份证、原单位发的住房公积金卡到原住房公积金管理中心办理账户转移。

注意事项

确保新单位已开通缴纳公积金的账号。

转移过程中，养老保险可以在同一个账户中续交，而医疗保险和公积金可能需要重新办理账户。

离职后三个月内，医疗保险停缴费会有较大影响。

办理五险一金转移手续时，应关注原单位和新单位的具体要求和流程。

请根据上述流程操作，并注意时效性和具体要求，以确保顺利转移五险一金。