面对30万元的负债，你可以采取以下措施来解决问题：

明确债务情况

负债30万怎么办

列出所有债务，包括本金、利率和最低还款额。

了解总负债情况，为制定还款计划做准备。

制定还款计划

根据收入情况，制定一个实际可行的预算计划。

优先偿还高息债务，减少利息支出。

尽量准时还款，避免逾期费用和利息。

优化财务状况

削减日常开支，减少非必要的消费。

增加收入来源，如找额外工作或兼职。

建立应急基金，避免因突发事件产生新债务。

与债权人协商

尝试与银行或贷款机构沟通，协商降低利率、减免部分费用或延长还款期限。

如果可能，争取分期支付或延期还款。

寻求专业帮助

寻求财务顾问或债务咨询服务的帮助。

咨询银行或金融机构的理财师，制定科学的还款计划。

法律途径

如果协商无效，可能需要通过法律程序解决，如申请强制执行。

了解《民法典》等相关法律规定，维护自己的合法权益。

保持积极心态

面对压力保持乐观，相信自己能够渡过难关。

记住，解决负债问题需要时间和持续的努力，制定合理的计划并坚持执行是关键。