通过工商银行网上银行进行汇款，可以参照以下步骤操作：

1. 登录中国工商银行官方网站：访问www.icbc.com.cn/icbc/，点击个人网上银行登录。

2. 输入账号及密码和验证码：在登录页面，输入你的网银账号（卡号）、密码和验证码，点击确定进入下一步。

3. 选择转账汇款：登录成功后，在上方菜单栏位选择“转账汇款”。

4. 选择转账类型：在转账汇款页面，选择你需要转账汇款的类型，例如工行间转账汇款。

5. 填写转账信息：依次填写收款人姓名、收款账号、收款银行、汇款金额等信息，并点击提交。可以选择填写汇款成功短信提醒，每条0.2元，如果不需要则不填写手机号。

6. 插入U盾并确认：系统提示插入U盾，电脑上插入U盾后点击确认。

7. 填写U盾密码：弹出输入U盾密码的窗口，输入后点击确认。

8. 确认转账信息：出现转账信息核对页面，确认粗体字部分与U盾屏幕显示一致后点击U盾上的OK确认。若不正确直接拔出U盾终止，重复上述步骤。

9. 转账成功：确认后出现转账成功页面，至此汇款完成。

建议在办理网银汇款时，确保网络环境安全，避免在公共网络下操作，以保障资金安全。